Body forming

Formovací fitness tréninkové sestavy, které kombinují prvky silového a funkčního tréninku ( cvičení s lehkými činkami a expandery).

Silový trénink přispívá k formování postavy a budování síly a funkční trénink pomáhá vyrovnávat svalové disbalance a napomáhá posílení oslabených partií.

Cvičení je vhodné pro začátečníky i pokročilé.

Možnost individuálních konzultací a poradenství v oblasti stravování po předchozí dohodě s trenérkou. 

každý čtvrtek 8:45 – 9:45 hod. v zrcadlovém sále centra ZUZKA

Průběh lekce:

Zahřátí (5-10 min)

Hlavní cvičební část (cca 40 min)

Strečink (5-10 min)

Co je potřeba:

S sebou-pití, ručník. Možnost zapůjčení podložky na cvičení. 

Cena: (prosím doplň podle naší domluvy)

Kurz vede certifikovaná fitness a osobní trenérka Michaela Dzurková