HIIT

HIIT

High Intensity Interval Training (vysoce intenzivní intervalový trénink) pro pokročilé i úplné začátečníky.

5 důvodů, proč cvičit HIIT:

  • spálíte hodně kalorií za krátkou dobu
  • spalujete ještě 24 hodin poté
  • zrychlíte svůj klidový metabolismus
  • postaráte se o prevenci diabetu 2. typu
  • zlepšíte svoji kondici a podpoříte růst svalů

Průběh lekce

  • warm-up (zahřátí)
  • HIIT kardio část (30 minut)
  • strečink
  • relaxace (cca 10 minut, s olejíčkem)

Informace o kurzu

  • Lekce probíhají každé úterý od 18:45 19:45 hod. v zrcadlovém sále
  • S sebou si vezměte podložku na cvičení, pití, ručník, obuv není nutná
  • Cena kurzu:
    • cena 1 lekce 120 Kč
    • cena 10 lekcí 1100 Kč (110 Kč lekce)
  • Kurz vede lektorka Lucie Telenská

Jak se přihlašovat

Přihlašování na lekce probíhá pomocí rezervačního systému Centra Zuzka. V případě jakýchkoli dotazů se neváhejte obrátit na Telenskalucie@email.cz. Těšíme se na Vás!