HIIT
High Intensity Interval Training (vysoce intenzivní intervalový trénink) pro pokročilé i úplné začátečníky.
5 důvodů, proč cvičit HIIT:
- spálíte hodně kalorií za krátkou dobu
- spalujete ještě 24 hodin poté
- zrychlíte svůj klidový metabolismus
- postaráte se o prevenci diabetu 2. typu
- zlepšíte svoji kondici a podpoříte růst svalů
Průběh lekce
- warm-up (zahřátí)
- HIIT kardio část (30 minut)
- strečink
- relaxace (cca 10 minut, s olejíčkem)
Informace o kurzu
- Lekce probíhají každé úterý od 18:45 19:45 hod. v zrcadlovém sále
- S sebou si vezměte podložku na cvičení, pití, ručník, obuv není nutná
- Cena kurzu:
- cena 1 lekce 120 Kč
- cena 10 lekcí 1100 Kč (110 Kč lekce)
- Kurz vede lektorka Lucie Telenská
Jak se přihlašovat
Přihlašování na lekce probíhá pomocí rezervačního systému Centra Zuzka. V případě jakýchkoli dotazů se neváhejte obrátit na Telenskalucie@email.cz. Těšíme se na Vás!